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南阳盆地，是中国内陆中部一个方圆500多里的盆地，地跨河南湖北两省,是东西南北重要的交通要塞,经过这里的有七十年代修的焦枝铁路(现扩建成洛湛铁路,洛阳-湛江),2004年建成的宁西铁路(或称西南铁路,西安--南京)。

地理
该盆地地处二三阶梯分界,南北方分界,有长江最大的支流漢水,这是中国一个很重要的分水岭,淮河从这里发源,该盆地北部的某一座山峰，东侧发源的河水流往淮河,北侧发源的河水流往黄河，而西侧和南侧的发源的河水则流往长江.

分水岭

盆地北侧宝天曼是我国仅有二十几个世界生物圈保护区之一,也是河南省境内第一个省级自然保护区.
盆地的东北出口是我国主要的煤矿产地平顶山市;
盆地东南部山区桐柏山革命根据地是我国几个重要革命老区之一,
在东南出口谷地随州市,70年代中期考古发现了著明的曾侯乙墓及编钟.
盆地的南部出口谷地襄樊市,则是历来兵家必争之地,抗日名将张自忠就是牺牲在保卫这个出口的枣宜(枣阳,宜城,均属襄樊)会战中.小说<<射雕英雄传>>,<<神雕侠侣>>的两位主角也是驻守此地.
盆地西部有三峽工程建築之前的亚洲第一大人工水库丹江口水库,也是南水北调中线的源头.
盆地最西南部是我国重要汽车工业基地十堰市;
盆地西南侧淅川县是古楚国的发源地,近年来发现众多的古楚国早期贵族王族墓,
盆地西南侧武当山是我国著名道教名山,也是世界文化遗产;
盆地中部是我国重要的一个石油产地和加工地南阳油田;
盆地中心是南阳市。

各地
该盆地物华天宝,人杰地灵,曾经孕育了无数杰出人材,

文化
参见：南阳名人列表
光武帝刘秀,医圣张仲景,科学家张衡,军事家诸葛亮,书法家米芾,文学家宋玉、孟浩然,道教泰斗张三丰;

历史名人
三顾茅庐、司马荐贤、马跃檀溪、水淹七军、自成称王也是发生在这片土地.

典故
该盆地的两个市南阳市,襄樊市都是著名的历史文化名城,人口分布密挤;

南阳是全国人口最多的地级市之一,全市总人口超过1200万；也是河南省人口面积第一大市，2006年GDP达1201亿元人民币。综合实力是河南省第三大城市（仅次于郑州市、洛阳市）。
襄樊是超过120万城市人口的大市,也是湖北省第二大城市,全市总人口580万;

城市
虽然没有四川盆地那么出名,这个盆地是一个名符其实的盆地,但很多人都叫不出这个盆地的名字,一般国内地理界有两种叫法：一种叫南襄盆地,另一叫南阳盆地,前者更科学一点；但该盆地绝大部分（80%以上）都在南阳市境内，周边城市仅占较少部分。