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实兆远（马来语：Sitiawan或Setiawan，是Setia Kawan的组合词，意即“忠实的朋友”）是马来西亚霹雳州曼绒县的一个地区，因其居民多为福州籍华人，也被称为小福州。实兆远地区面积为331.5平方公里（128平方英里），2000年的人口为95,920。其主要城市实兆远市位于北纬4°13′, 东经100°42′。

历史
实兆远最初是个以橡胶采集和乳胶加工为经济支柱的小居民点。这里的居民是中国福州古田县移民的后代。英国殖民当局鼓励当地早期居民种植水稻，然而居民们在发现当地土壤不适合稻米种植之后，转而从事畜牧业，后来又转向更为适合的橡胶种植业。
伴随着城市的迅速发展，昔日的种植园和庄园成为了居民区和商业区。到了1980年代，由于棕榈油的价格超过了橡胶及乳胶，且棕榈种植业需要的人力更少，剩余的大橡胶园大多被改为棕榈种植园。
旅游业并非当地的支柱产业，但由于该城离旅游胜地邦咯岛（Pangkor Island）很近，在经济上也获得了一定的受益。
1990年代以来，实兆远城市发展迅猛。其中一个主要原因是马来西亚海军在距市中心10公里处的红土坎（Lumut）建立了目前全马来西亚最大的海军基地。船员的消费力带动了城市商业的发展。

发展
实兆远有许多学校，比如阿末博思达曼中学（Sekolah Menengah Kebangsaan Ahmad Boestamam）、南华国民中学、英华中学。阿末博思达曼中学是以为马来西亚独立做出贡献的阿末博思达曼（Ahmad Boestamam）的名字命名的。
南华国民中学最初是私立的华文学校，后来成为半公立的中学。2006年9月1日在南华中学礼堂举行了该校70周年校庆。在古田会馆的大厅举办了千人宴会来纪念这个日子。
英华中学的前身是华人基督教传教士办的英文学校，也是实兆远历史最久远的中学。2003年该校举行了百年校庆。英华中学也是曼绒县第一个成立童子军的学校。

教育
实兆远福州文化的痕迹非常显著。红糟面线的制作，光饼，酸辣鱼鳔都是独特的福州传统饮食，是实兆远居民，尤其是甘文阁区居民日常生活的重要部分。

福州文化
近年来沟通红土坎、斯里曼绒（Seri Manjung）和实兆远的天定河水上交通发展迅速，在带来经济繁荣的同时也给实兆远带来了污染问题。实兆远的经济主要依靠橡胶、棕榈油、矿业、渔业和造船。
公元2000年前后，实兆远居民开始参与金丝燕的保护运动。