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希優頓（Théoden）是英國作家托爾金奇幻小說《魔戒》裡的虛構角色，他在《魔戒二部曲：雙城奇謀》裡首度登場，並在《魔戒三部曲：王者再臨》裡成為要角。

早年生涯
魔戒聖戰時期，希優頓登位已三十年，他開始顯得衰老。希優頓逐漸被葛力馬誤導，葛力馬暗中為墮落巫師薩魯曼效力，薩魯曼透過葛力馬這「毒藥」來弱化洛汗。
魔戒聖戰爆發的前一年，希優頓下放權力，葛力馬的影響力更見強大，洛汗再次被半獸人及登蘭德人威脅，他們都效命於薩魯曼。
希優德在艾辛河渡口之役戰死，伊歐墨成為洛汗的繼承人，伊歐墨與葛力馬不和，伊歐墨還被葛力馬逮捕。
甘道夫及亞拉岡來到洛汗，晉見希優頓，希優頓起初拒絕甘道夫所提出的建議，不願意對抗薩魯曼。甘道夫讓希優頓看清葛力馬的真面目，希優頓恢復了睿智。他釋放了侄子伊歐墨，重新拿起赫茹格里姆，親自領兵參與聖盔谷之戰，自此後，他被稱為重生希優頓（Théoden Ednew），因為他擺脫了薩魯曼及葛力馬的支配。
後來，希優頓實踐伊歐誓言，率軍援助剛鐸，遂爆發帕蘭諾平原戰役。是役，希優頓遭遇哈拉德威治的騎兵，他殺死了他們的首領及掌旗官，並單挑安格馬巫王，他被座騎雪鬃壓著，受到致命的傷害。伊歐玟及梅里為希優頓報了仇，兩人暗中隨隊作戰，梅里雖然被希優頓召進軍中，但希優頓卻不容許他參戰。希優頓在臨別前向梅里告別，並授意伊歐墨成為新國王。
希優頓的遺體安放在米那斯提力斯，索倫敗亡後才葬在洛汗。

魔戒聖戰的角色
在其中一個早期的版本裡，希優頓有一個女兒叫伊荻絲（Idis），但最終被刪去。

其他版本
他的姓名取自古英語的þēoden，與古北歐語（Old Norse）的þjóðann同源，意思是「人民的首領」。
在托爾金小說裡，希優頓是譯自洛汗語Tûrac。

命名
1978年，雷夫·巴克西的動畫《魔戒》裡的希優頓由菲利普·斯通配音。
英國廣播公司電台劇《魔戒》裡，希優頓之死由歌謠敍述出來，希優頓由傑克·梅配音。
彼得·傑克遜執導的電影《魔戒》裡，希優頓是被薩魯曼施法導致失去部分意識，而不是被葛力馬誤導。甘道夫治癒了他，使他回復到真實的年齡。希優頓擺脫了薩魯曼和葛力馬的控制後，他意圖處死葛力馬，但被亞拉岡阻止，葛力馬逃到薩魯曼身邊。在電影裡，希優頓是為了保護人民才去聖盔谷，不是單純為了抵抗薩魯曼。在電影《魔戒三部曲：王者再臨》，製片人沒有說明伊歐誓言的存在，故希優頓起初拒絕應援剛鐸。希優頓在死前還留意到伊歐玟存在，但在小說裡，他至死也不知道伊歐玟在戰場上。

改編描述

希優頓 中土百科全書