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拉萨（藏文：ལྷ་ས་；威利：lha-sa，唐代譯作逻些），为中国西藏自治区首府。拉萨海拔3,650米，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
拉萨历来是西藏全区政治、经济及文化的中心，也是藏传佛教圣地。1960年正式设市，1982年又定为国家历史文化名城。

歷史
拉薩全市佔地近三萬平方公里，市中心城區面積544平方公里，人口約52.15萬。拉薩有藏、漢、回以及許多其他民族，其中藏族佔總人口的87%。
拉薩海拔3650米，位於一個四面環山的小盆地，是青藏高原的中心。周圍山地達5000米，一條雅魯藏布江的支流－－拉萨河（又称“吉曲”）貫穿該市，已知藏語稱拉薩河為「蓝色欢乐之波」。它貫穿念青唐古拉山的雪域高峰和峽谷，延伸315公里。此河在曲水流入雅魯藏布江，形成大面積景觀。
拉薩地勢平坦且天氣溫和，日均溫攝氏8度，冬夏舒適。它享有每年三千小時、125天的陽光，比其他大多數城市多，它有時被稱為「日光城」。
拉薩年均降水量500毫米。下雨主要在七、八、九月。在夏天雨季和秋季被公認為一年最佳的季節，下雨多在夜間，在白天大多是晴日。
根据1950年以前西藏的地位的不同解释，如果西藏当时是一个独立国家的话，拉薩應該是当时地勢最高的首都，比玻利維亞拉巴斯還高。

地理
拉薩是一個地級市,共有一區七縣。

區：城關區
县：林周县、达孜县、尼木县、当雄县、曲水县、墨竹工卡县、堆龙德庆县。

行政
特色經濟與產業競爭力正在新時代的拉薩的快速發展中發揮關鍵作用。处于維持人類與自然之間的和谐的考量，当地政府把旅遊和服務業作为兩個重点的未來發展战略。
拉薩的農牧業水平较高。在拉薩人們主要種植青稞、小麥、油菜。诸如水利、地熱能、太陽能和各種礦產等資源蕴藏量巨大。
拉萨電力普及。在紡織、皮革、塑料、火柴和织毯等产业中，傳統的方法和機械化的工艺并存。民族手工業生產近年来有了很大進展，近年来西藏拉薩地毯廠生產的地毯有很好的銷路。
与此同時污染嚴重的夕陽產業將淡出, 拉萨希望建立一個健康的生態系統。地方政府正在議程處理如水土流失、酸化、植被損失等環境問題。
凭借迷人的布達拉宮、壯觀的喜馬拉雅山景觀，以及許多中亞本土野生高海拔動植物发展起来的旅遊業为拉萨带来了大量商机。許多拉薩郊区的農民仍然从事傳統的農牧業。拉薩也是西藏从古至今的交易网絡樞紐。过去多年來，化工厂和汽車廠在此地經營，因為拉萨地處偏僻，对环境污染方面的限制不严格。不過近年來這种情况已經改變。这里附近有銅、鉛、鋅等礦藏，中國政府正在尝试使用新方法開採这些礦產，以及開採当地的地熱。

經濟
拉薩地級市的總人口共有52.15萬(包括已知的流動人口,不包括軍事、警備區)。25.74萬均在城關區(含進城人口10.07萬)，近全拉薩人口的一半，而26.41萬人在其他七縣。
根據2000年的人口普查，拉薩市在2000年11月的各民族人口如下：
成員包括現役人民解放軍。
資料來源：国家统计局人口和社会科技统计司、国家民族事务委员会经济发展司、《2000年人口普查中国民族人口资料》.2卷.2003年北京民族出版社出版 (ISBN 7-105-05425-5)
西藏流亡政府和其他西藏團體表示，如果把没有包括在官方统计之中的外來移民和解放軍駐軍计算在总人口中，藏族是拉薩的少數。
由於過去十年經濟部分自由化，政府鼓勵發展經濟。當數千名來自中國内地的漢族人在區內落戶，在拉薩的經濟活动中扮演重要的角色。

人口
拉萨有许多古迹遗址，布达拉宫、大昭寺、色拉寺、浙丰寺、哲蚌寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。然而，许多重要地点在文化大革命遭到破坏。
拉萨市有三个以藏傳佛教中最神聖的大昭寺的覺臥佛像（釋迦牟尼十二歲等身像）为圆心的同心圆转经路，许多虔诚的信徒为了得到精神寄托沿着这些转经路磕长头。这三个同心圆中，最中心的是绕着大昭寺大殿的转经回廊——廊廓。中间的转经线路——八廓（帕廓）穿过旧城，环绕大昭寺及其周边建築物。外層的林廓包圍整個傳統的拉薩城。由於主要干道北京路的兴建，朝聖者现在不常使用林廓。
在拉薩，每年8月会欢度雪頓節，这是自七世紀起為西藏最大的傳統節日之一。

文化
根據當區機關統計，在2004年西藏有110萬遊客拜訪。中國當局雄心勃勃地計劃拉薩的旅客在2020年增至1000萬；旅客預期大多為華裔。西藏更大自治權的倡議者擔心旅遊興盛可能將導致侵蝕西藏的傳統文化；尤其這些支持者都表示，整修如布達拉宮的古蹟周圍，會牽動「迪士尼現象」劣化聖地。

旅游

拉萨贡嘎机场，在城南方約98公里。
青藏铁路全长1, 080公里于2005年10月全线贯通、于2006年7月1日正式通车。

交通
奧地利登山家海因里希·哈勒在1940年代拉薩生活，并据此故事写作了《西藏七年》。1997年布萊德·彼特、大衛·休利斯主演了同名電影。同年，导演马丁-斯科塞斯拍摄了描述达赖童年生活的电影"Kundun"
拉薩有少量面向游客的酒吧，如北京路上的冈拉梅朵。在拉萨有一些叫做“郎玛厅”的夜总会，那里的表演包括英、漢、藏、尼泊爾語歌曲的演唱和藏族舞蹈等。
班克蓋亞發行過一張電子音樂光碟《到拉薩的末班車》。中國摇滚乐手鄭钧的一首膾炙人口的歌曲錄名為《回到拉薩》是一曲充滿急速轉變藏族影響和地位的經典之作。拉薩也被一個超級任天堂在1995年發表的角色扮演遊戲《天地創造》中被引用。

娛樂

Das, Sarat Chandra. 1902. Lhasa and Central Tibet. Reprint: Mehra Offset Press, Delhi. 1988. ISBN 81-86230-17-3
Miles, Paul. (April 09, 2005). "Tourism drive 'is destroying Tibet' Unesco fears for Lhasa's World Heritage sites as the Chinese try to pull in 10 million visitors a year by 2020". Daily Telegraph (London), p. 4.
Richardson, Hugh E (1997). Lhasa. In Encyclopedia Americana international edition, (Vol. 17, pp. 281-282). Danbury, CT: Grolier Inc.
(2006). Lhasa - Lhasa Intro
Liu, Jianqiang (2006). chinadialogue - Preserving Lhasa's history (part one).

參考資料

拉薩人民政府官方網站
拉薩@中國西藏信息中心
http://www.chinats.com/lhasa/index_hs.htm