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大家嘅答案维生素B1、B2、Vp（尼克酸、烟酸）参与体内生物氧化过程，供给量与热能成正比，其主要功能是参与能量的代谢，一般认为体内每消耗1000Kcal热能，需消耗维生素B1和B2分别为0.5mg，消耗Vp5mg，当这些维生素缺乏时，能量代谢就会产生障碍。 ... 提神口服液——市场上所谓专门针对熬夜人士的提神口服液，其主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖，而且其潜在负面影响尚未可知，因此最好敬而远之。 ... 其主要原因是缺少维生素B2，故应多吃一些含维生素B2的食物。维生素B2亦称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素B2会影响生物氧化，还会得舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾患。当气温在零度以下，相对湿度亦较低时，容易诱发或加重 ... 维生素B2. 2009/05 06.已有0 条评论; 文章分类： 全部文章. 基本知识. 水溶性。容易消化(消化食品)和吸收。被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质(蛋白质食品)的流失程度面有所增减； ． 和其他的B族的维生素(维生素食品)一样，不会蓄积在体内。 ... 市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜，很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖；而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此，对于这类口服液最好敬而远之。 ... |
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