韓國泡菜(김치、Kimchi)為朝鮮民族的傳統發酵食品。泡菜是韓國最常見的一種菜,特點是辣,朝鮮人通常和米飯一起食用。
最常見的品種-大白菜泡菜 在辣椒由美洲傳入朝鮮前,韓國泡菜最初稱為「沉菜」(中古韓語:딤채、Dimche),取其菜沉於水中之貌。而後語音訛變才成為今日之名。大白菜亦非朝鮮半島土產,而是李氏朝鲜时期由明代中国传到朝鲜。沈菜原為一種利用當地蔬菜製作的酸菜或鹹菜。 另外據《三國史記》記載,神文王於683年娶王妃時下令準備的聘禮中包括醬油、大醬、醬汁類等食品。即泡菜類早已從3000年前開始在中國以「菹」為名出現,三國時代傳至韓國,經過統一新羅時代、高麗時代,其製作方法不斷改變。在當時,泡菜可能是以蘿蔔為主原料的泡蘿蔔、鹹菜、醬菜為主。
歷史
朝鮮泡菜味道鮮美,由於不經過加熱,維生素保存完全,有蒜的香味,類似冬菜,非常可口。 泡菜隨著發酵,產生抗菌作用。 泡菜還有助於成人病的預防,對肥胖、高血壓、糖尿病、消化系統癌症的預防也有效果。 泡菜類因蔬菜類的液汁和食鹽等的復合作用而有淨化腸胃的作用。 泡菜促進胃腸內的蛋白質分解,並使腸內微生物的分佈趨於正常化。 效能與營養
泡菜炒飯 發酸的泡菜可伴豬肉、豆腐,以砂鍋熱之 (泡菜鍋)。 其他食法 除了以上種類,也可根據醃漬泡菜時使用的主材料,對泡菜進行分類。如泡菜類、泡菜塊兒類、泡蘿蔔類、醃菜類、鹹菜類、食醯類等。
白菜泡菜 蘿蔔泡菜 白菜蘿蔔泡菜 黃瓜泡菜,餡黃瓜 水果泡菜,用苹果和梨泡制的泡菜。 包飯泡菜 芥菜泡菜 蘿蔔泡 蘿蔔莖泡菜 水泡菜(早期的泡菜,泡菜水為平壤冷麵的主要材料) 包裹泡菜(泡菜中最名貴者,有鮑魚、牡蠣、章魚等各種海鮮) 各種泡菜 据科学家研究,朝鮮泡菜含亚硝酸盐较高,不宜长期大量食用。在整个冬季都以泡菜为唯一菜肴、且又缺水的地区,消化道癌症(又称食道癌)发病率较高,可能与朝鮮泡菜有关。[1]
朝鮮泡菜与健康 近年由於成本因素,中國生產的泡菜佔領了韓國餐飲業市場。 2005年雙方指責對方的農產品出現問題(韓方指責中方的泡菜含菌量過高;中方指韓方出產的泡菜調味料不合格,含有貓隻的寄生蟲卵,所以使他們出產的泡菜含菌量過高),但事件很快平息。 另外,由於朝鮮半島人民對泡菜的重視,其他東亞地區的民族有時把「泡菜」(在日本,他們被叫作「キムチ」)或「泡菜民族」作為對朝鮮半島民族的代稱。
泡菜與政治
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